“京癱”是“北京癱”或“京城癱”的簡(jiǎn)稱，又叫“葛優(yōu)躺”，用一句北京話來(lái)準(zhǔn)確解釋就是：“從椅子上出溜下去”。一夜之間，全世界的“京癱范兒”就在網(wǎng)絡(luò)上持續(xù)發(fā)酵起來(lái)。
古人云“站有站相，坐有坐相”。這不僅僅是文雅、禮貌的表現(xiàn)，更是對(duì)脊椎健康的要求。“京癱”讓人體處于完全放松的姿勢(shì)，身體與座椅的接觸面大，感受的壓力較小，所以更舒適。但是“京癱”使身體與椅面、靠背之間，形成三角形，致使后背懸空，肩部和腰部成了受力點(diǎn)，腰椎受壓過(guò)大，而且沒(méi)有承托力，使得整體下沉縮短，身體的中軸線跟著后移，容易引發(fā)腰椎間盤突出，導(dǎo)致脊椎畸形。
實(shí)上，選擇一款標(biāo)準(zhǔn)的坐具是規(guī)范坐姿習(xí)慣的重點(diǎn)。
坐高（指座面至地面的垂直距離）
適當(dāng)?shù)淖邞?yīng)使大腿保持水平，小腿垂直，雙腳平放于地面上。若太高，則兩腿懸空會(huì)壓迫大腿血管；若太低，則會(huì)導(dǎo)致身體前傾。國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB 3326-1997規(guī)定：坐高為400mm-440mm，尺寸級(jí)差為10mm。大致合適的坐高為小腿窩至足底高度加上25mm-35mm的鞋跟厚，再減去10mm-20mm的活動(dòng)余量。即：坐高=小腿窩高度+鞋跟厚度-適當(dāng)間隙。
坐深（指椅面的前沿至后沿距離）
適當(dāng)?shù)淖畈怀^(guò)大腿的長(zhǎng)度，若超，則人體挨上靠背將有很大的傾斜度，腰部缺乏支撐點(diǎn)而懸空，加劇了腰部的肌肉活動(dòng)強(qiáng)度而導(dǎo)致疲勞；同時(shí)，坐面過(guò)深，使膝窩處產(chǎn)生麻木。我國(guó)人體坐姿的大腿水平長(zhǎng)度平均：男性為445mm，女性為425mm，然后保證坐面前沿離開膝蓋內(nèi)部有一定的距離(約60mm)，這樣一般情況下坐深在380mm~420mm之間。
坐面（要求有一定的傾斜度）
人在休息時(shí)，坐姿是向后傾靠，使腰椎有所承托，因此一般的坐面大部分設(shè)計(jì)成向后傾斜。坐面傾斜度一般為3~5度，相對(duì)的椅背也向后傾斜更佳。其中，靠背的尺寸主要與臀部底面到肩部的高度(決定靠背高)和肩寬(決定靠背寬)有關(guān)。椅靠背的高度與寬度，靠背的最大高度可達(dá)480mm~630mm，最大寬度可達(dá)350mm~480mm。這樣的尺寸可以讓不同體型的人都能坐的很舒服。
相比較以沙發(fā)為代表的舒適座椅，傳統(tǒng)中式紅木座椅妙就妙在，它會(huì)不自覺(jué)地要求坐者腰背挺直或背部靠實(shí)，因?yàn)檫@樣反而會(huì)是坐得最舒適的一種狀態(tài)，胡亂傾斜坐不僅不舒服，還很損傷脊椎。所以說(shuō)，選擇坐中式傳統(tǒng)紅木家具更加有利于正確坐姿的養(yǎng)成，若是覺(jué)得較硬的話，可以加個(gè)坐墊或靠墊。
